MEGA warsztat dla martwiących się za dużo.

Dla osób, które czują niedosyt po krótszej formie warsztatu oraz tych, które potrzebują dużej dawki wiedzy o zamartwianiu!

Jeśli zdarza Ci się dużo myśleć o przyszłości.
Jeśli snujesz czarne scenariusze i rozmyślasz nad przyszłością zamiast być tu i teraz.
Jeśli trudno Ci zaakceptować to, że dziś jest ok i cieszyć się tym a zamiast tego obmyślasz co może się zepsuć.
Jeśli źle funkcjonujesz w sytuacjach, na które nie masz wpływu.
Jeśli chcesz „wyluzować” i przestać martwic się o rzeczy, które nigdy się nie zdarzą.
Ten warsztat jest idealny dla Ciebie!

Podczas warsztatu:

  • zastanowimy się nad tym, jakie mamy przekonania odnośnie martwienia się i do czego jest nam ono potrzebne;
  • poszukamy różnić miedzy produktywnym a bezproduktywnym martwieniem się;
  • sprawdzimy jak radzimy sobie/jaki sposób myślenie przyjmujemy w sytuacjach niepewności;
  • porozmawiamy o funkcjach smutku i bezradności;
  • poćwiczymy tolerowanie dyskomfortu (małego ;);
  • spróbujemy zmodyfikować nasz sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
  • zaplanujemy konkretne działania, które pomogą nam w przyszłości.

Trener:

AsiaG_9682-Edit-kopia
Psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna i motywująca, coach zdrowia.

Terminy:

Sobota, 26.10.2019
W godz. 10:30 – 16:30

Ceny:

160 zł (6 h pracy warsztatowej!)
W cenie:
- ciepły napój i drobne przekąski
- materiały dla uczestników

Zapisy:

platnosci2

Dodatkowe informacje: hello@dom-rozwoju.pl lub 504 510 410

Prosimy o przemyślane zapisy. Z uwagi na kameralny charakter zajęć obowiązuje bezzwrotna przedpłata.

Zapisy trwają do 20.10.2019. Maksymalna liczba uczestników to 12 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.