Warsztat dla martwiących się za dużo.

Warsztat dla osób, które czują, że za dużo się martwią.

Czy zdarza Ci się dużo myśleć o przyszłości?
Snujesz czarne scenariusze i rozmyślasz nad przyszłością zamiast być tu i teraz?
Trudno Ci zaakceptować to, że dziś jest ok i cieszyć się tym a zamiast tego obmyślasz co może się zepsuć?
Źle funkcjonujesz w sytuacjach, gdy nie masz wpływu?
Chcesz „wyluzować” i przestać martwic się o rzeczy, które nigdy się nie zdarzą?

Podczas warsztatu:

  • zastanowimy się nad tym, jakie mamy przekonania odnośnie martwienia się i do czego jest nam ono potrzebne;
  • poszukamy różnić miedzy produktywnym a bezproduktywnym martwieniem się;
  • sprawdzimy jak radzimy sobie/jaki sposób myślenie przyjmujemy w sytuacjach niepewności;
  • porozmawiamy o funkcjach smutku i bezradności;
  • poćwiczymy tolerowanie dyskomfortu (małego ;);
  • spróbujemy zmodyfikować nasz sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
  • zaplanujemy konkretne działania, które pomogą nam w przyszłości.

Trener:

AsiaG_9682-Edit-kopia
Psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna i motywująca, coach zdrowia.

Terminy:

Sobota, 11.05.2019
W godz. 10:30 – 13:30

Ceny:

70zł (3 h pracy warsztatowej)
W cenie:
- ciepły napój i drobne przekąski
- materiały dla uczestników

Zapisy:

platnosci2

Dodatkowe informacje: hello@dom-rozwoju.pl lub 504 510 410

Prosimy o przemyślane zapisy. Z uwagi na kameralny charakter zajęć obowiązuje bezzwrotna przedpłata.

Zapisy trwają do 10.05.2019. Maksymalna liczba uczestników to 12 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.