ZŁOŚĆ moja i złość innych – jak sobie z nimi radzić? – WARSZTAT

Zrozumieć swoją wewnętrzną siłę.

Warsztat dla osób, które chcą oswoić swoją wewnętrzną siłę.
Czy zdarza Ci się, że wybuchasz złością a potem źle się z tym czujesz?
A może nie potrafisz wyrażać złości tylko tłumisz ją w sobie?
Chcesz zrozumieć skąd bierze się złość i nauczyć się z nią radzić?
Źle funkcjonujesz w sytuacjach w których nie masz wpływu?
Chcesz „wyluzować” i nauczyć się w konstruktywny sposób radzić sobie z napięciem?
Chcesz nauczyć się konkretnych metod radzenie sobie ze złością?

Ten warsztat przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie.

Podczas warsztatu:

  • rozpoznasz i przeanalizujesz swoje przekonania na temat złości;
  • poznasz funkcje złości;
  • dowiesz się czym są zdrowe granice;
  • nauczysz się rozpoznawać potrzeby, które kryją się pod twoją złością;
  • poznasz swój sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
  • zastanowisz się czy złość i lęk mają coś wspólnego;
  • poznasz wpływ złości na jakość Twoich relacji z otoczeniem;
  • dowiesz się jak stanowczo i bez agresji stawiać granice;
  • zdobędziesz konkretne narzędzia rozładowywania napięcia w ciele;
  • poznasz sposoby komunikacji, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele bez uciekania się do wybuchu
    złości;
  • zaplanujesz konkretne działania, które pomogą Ci w przyszłości.

Trener:

AsiaG_9682-Edit-kopia
Przyjmuje w poradni: Mokotów

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna i motywująca, coach zdrowia.

Zobacz więcej

platnosci2

Dodatkowe informacje: hello@dom-rozwoju.pl lub 504  510  410

Prosimy o przemyślane zapisy. Z uwagi na kameralny charakter zajęć obowiązuje bezzwrotna przedpłata.

Zapisy trwają do 12.04.2023. Minimalna liczba uczestników to 8 osób, maksymalna 12. Decyduje kolejność zgłoszeń.