Ten warsztat będzie o miękkości, czułości i sile. Będzie o tym jak zwrócenie się ku własnemu sercu może nas wzmocnić. Będzie o tym jak możemy wspierać same/ych siebie, kiedy jest nam trudno, czujemy się przeciążone/i, zmęczone/i, sfrustrowane/i. To wsparcie może mieć wiele form, my zajmiemy się tym, jak mogą wspierać nas wtedy praktyki uważności, ale przede wszystkim współczucia rozumianego nie jako słabość, pobłażanie czy użalanie nad sobą, ale postawa pełna mocy, godności i sprawczości połączona z otwartością i miękkością.
+48 504 510 410
hello@dom-rozwoju.pl
Mokotów
Rakowiecka 41/55
Bielany
ul. Cząstkowska 4
Warsztat SELF-COMPASSION | Czuła relacja ze sobą
W trakcie warsztatu:
- Będziemy praktykować uważność
- Doświadczymy praktyk współczucia skierowanych na nas same/ych
- Wesprzemy się ćwiczeniami oddechowymi oraz ruchem
- Zaprosimy siebie do bycia w rozluźnieniu
- Zasiądziemy w kręgu
Trener:
Przyjmuje w poradni: Mokotów
Psycholożka, trenerka uważności i współczucia, wykładowca.
Termin:
NIEDZIELA, 12.05.2022
W godz. 10:00 – 15:00
Cena:
160 zł
5 godzin zajęć oraz przerwy
Pdf z podsumowaniem i wspierające nagrania medytacyjne
Pdf z podsumowaniem i wspierające nagrania medytacyjne
Kawa, herbata i drobne przekąski dla uczestników
Zapisy:
Jeśli zmagasz się obecnie z depresją, schizofrenią, uzależnieniem lub jesteś świeżo po doświadczeniu traumatycznym lub żyjesz obecnie w ogromnym stresie – warsztat może nie być odpowiedni dla ciebie. Zachęcam Cię jednak by w takiej sytuacji skontaktować się ze mną, wspólnie zdecydujemy, czy warsztat może przynieść Ci korzyść, czy też nie jest najlepszym pomysłem w tym momencie. Warsztat nie daje także gotowych rozwiązań. Dostarcza technik, dzięki którym łatwiej i w większym połączeniu ze sobą będziesz mogła poszukiwać ich sama – zgodnie ze swoimi potrzebami i wymogami danej sytuacji.
Zapisy trwają do 5.06.2022. Maksymalna liczba uczestników to 12 osób. Decyduje kolejność zgłoszeń.