Monika Wądołowska

Psycholożka, terapeutka TSR w procesie szkolenia. Trenerka podejść uważności i współczucia.

Wykształcenie:

• Absolwentka warszawskiej SWPS (psycholog, numer dyplomu 16033) i Laboratorium Psychoedukacji (trener grupowy).
• Ukończyła trening nauczycielski mindfulness w Breathworks (Manchester, UK) oraz mindfulness & compassion w Mindfulness Association Polska.
• Ukończyła I i II stopień szkolenia terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w CTSR.

Doświadczenie:

• Od kilku lat związana z Akademią Motywacji i Edukacji gdzie wspiera przyszłych psychoterapeutów w przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu.
• Współpracowała m.in. z Instytutem Psychologii Zdrowia w Warszawie, ICAN Institute, Mindfulness Association Polska, Orange oraz Centrum Inicjatyw Międzykulturowych.
• Pracuje z klientami indywidualnymi i biznesowymi prowadząc, od ponad 12 lat, szkolenia, warsztaty, kursy i konsultacje.

Skupia się na pracy z osobami:

• w kryzysie emocjonalnym
• zmagającymi się z tematem zmiany, choroby, rozstania, straty
• pragnącymi lepiej rozumieć siebie
• które są dla siebie surowymi krytykami i pragną to zmienić
• zmagającymi się z natłokiem myśli i emocji
• doświadczającymi obniżonego nastroju, wypalenia, problemów relacyjnych
• które chcą być bardziej asertywne i poczuć większą pewność siebie
• ciekawymi technik relaksacji, uważności i współczucia w radzeniu sobie ze stresem
• które poszukują rozwiązań na „tu i teraz”

• pomaga w radzeniu sobie ze stresem, rozwijaniu umiejętności miękkich
• wspiera w nawiązywaniu bardziej życzliwej i uważnej relacji ze sobą i z innymi

Prowadzi:
• konsultacje psychologiczne, sesje relaksacji i mindfulness
• krótkoterminową terapię w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach
• kursy i warsztaty uważności (mindfulness) i współczucia (compassion)
• pracuje w języku polskim i angielskim