+48 504 510 410
hello@dom-rozwoju.pl
Mokotów
Rakowiecka 41/55
Bielany
ul. Cząstkowska 4
Blog
Wypalenie zawodowe
14 września obchodzimy Dzień Walki z Wypaleniem Zawodowym. Jest to temat, który coraz częściej pojawia się w rozmowach o zdrowiu psychicznym i karierze zawodowej...
11 września, 2024Zrozumieć lęk separacyjny
Nieuchronnie zbliżający się 1 września wielu dzieciom sygnalizuje zakończenie wakacji i konieczność powrotu do szkoły...
23 sierpnia, 2024Nie samą pracą człowiek żyje… czyli jak w pełni skorzystać z wakacji?
Sezon urlopowy w pełni, więc wielu z nas wyrusza na długo wyczekiwane wakacje, mając nadzieję na naładowanie baterii...
18 lipca, 2024Jak działa psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna?
Na co dzień wiele się dzieje - często jesteśmy w biegu pomiędzy domem a pracą, próbując jednocześnie dopinać deadline’y...
12 czerwca, 2024O zdrowiu psychicznym dzieci i młodzieży z okazji WTZP
Gdy dziecko gorączkuje, ma mokry kaszel i katar, nie zastanawiając się długo chwytamy za telefon do lekarza rodzinnego.
20 marca, 2024Jak tradycje świąteczne mogą wpływać na rozwój dziecka?
Święta Bożego Narodzenia to dla dzieci czas pełen magii i niezapomnianych wrażeń. Ale to nie tylko zabawa i radość...
22 grudnia, 2023Jak wspiera grupa wsparcia?
Udział w grupie wsparcia może przynieść nowym mamom wiele korzyści, które są szczególnie ważne w tym wyjątkowym, ale często również bardzo wymagającym okresie w życiu.
07 listopada, 2023Czym jest SAD, potocznie nazywany depresją jesienną?
W okresie jesienno-zimowym, kiedy światło słoneczne jest znacznie ograniczone, nasz biologiczny zegar może zostać zakłócony...
11 października, 2023Co to jest psychoterapia psychodynamiczna?
Psychoterapia psychodynamiczna to fascynująca podróż w głąb własnej psychiki.
23 września, 2023Jak wspierać dziecko przed powrotem do szkoły i przedszkola?
Powrót do szkoły czy przedszkola po dwumiesięcznych wakacjach może być dla wielu dzieci momentem stresującym.
22 sierpnia, 2023Wakacje a lęk społeczny
Wakacje są okresem radosnym i relaksującym, ale dla osób doświadczających lęku społecznego...
15 sierpnia, 2023Dążenie do doskonałości – o pułapkach perfekcjonizmu
W dzisiejszych czasach na co dzień doświadczamy konkurencji i rywalizacji na wielu płaszczyznach.
17 sierpnia, 2022
Monika Wądołowska osobiście o self-compassion
Pamiętam dzień, w którym zrozumiałam, że głos, którym mówię sama do siebie, nie jest mi ani przyjazny ani… tak naprawdę mój.
30 maja, 2022
Jak pomóc dziecku zorganizować pracę w domu?
Czas kwarantanny jest dużym zaskoczeniem i wyzwaniem dla nas wszystkich.
05 maja, 2020Jak zachować spokój w czasie pandemii?
Żyliśmy w rzeczywistości pewni całkowitej kontroli, mogliśmy decydować o swojej przyszłości, dowolnie ją planować.
03 maja, 2020Być (z) dzieckiem w czasach pandemii
Zamknięte szkoły, kawiarnie, sale zabaw. W telewizji, radiu, internecie i na ustach wszystkich spotykanych osób groźnie brzmiący koronawirus.
18 marca, 2020A Ty byłeś grzeczny w tym roku?!
Święta coraz bliżej i większość kilkulatków już widzi oczami wyobraźni Mikołaja z workiem pełnym prezentów.
04 grudnia, 2019Mindfulness to nie bułka z masłem.
Praktyka uważności nie zawsze jest przyjemna. Przyjemność nie jest też jej celem. Ta wiadomość bywa szokująca.
10 czerwca, 2019Wyzwania wychowawcze okiem mamy-psychoterapeutki.
W ostatnich kilkunastu latach dokonała się na naszych oczach, w błyskawicznym tempie, rewolucja technologiczna, która w dużej mierze pociągnęła za sobą rewolucję obyczajową.
15 maja, 2019O zamartwianiu – rozmowa z Asią Gieldarską
Twoje warsztaty o zamartwianiu się w Domu Rozwoju cieszą się dużą popularnością. Skąd pomysł na ten temat?
06 maja, 2019Masaż niemowlęcia: dlaczego warto.
Choć na wschodzie tak popularny i od lat naturalnie wykorzystywany przez mamy, u nas wciąż zdaje się być niedoceniony.
25 kwietnia, 2019Dlaczego uważność? Historia osobista.
Uważność w moim życiu pojawiła się – podobnie jak w przypadku wielu ludzi – w sytuacji bardzo dla mnie trudnej.
17 marca, 2019Czym NIE jest mindfulness?
Wiele artykułów powstało na temat uważności – tego czym jest oraz jakie korzyści płyną z jej praktykowania.
26 lutego, 2019Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce – jak rozpalić swój zapał do działania?
Chyba każdy z nas ma za sobą doświadczenie, kiedy nic się nie chce, a tyle jest do zrobienia.
08 lutego, 20195 pułapek na drodze do zmiany – jak ich uniknąć?
Początek roku to czas, w którym wiele osób dokonuje podsumowań. Czego dokonaliśmy, co nam się udało, czego nie zdążyliśmy zrobić i za co chcemy się zabrać w nowym roku.
02 lutego, 2018Czym różni się rozmowa z psychologiem od rozmowy z przyjacielem?
Niektórzy mówią: po co ci psycholog, przecież o swoich problemach możesz porozmawiać z przyjacielem.
28 października, 2017Jak się zachować, kiedy nasze dziecko oznajmi, że jest gejem/lesbijką?
Homoseksualna orientacja dziecka może być dla rodzica wyzwaniem. Co zrobić, żeby nie popełnić błędów i nie skrzywdzić syna lub córki?
04 października, 2017Sztuka mówienia “nie”
Stawianie granic i odmawianie dzieciom jest niezwykle ważne. Nie tylko dla naszego własnego dobrego samopoczucia, ale także dla poczucia bezpieczeństwa dziecka.
11 września, 2017Rozstanie rodziców – jak nie skrzywdzić dzieci?
Rozwód to zjawisko z którym mamy do czynienia coraz częściej. Statystyki pokazują, że w miastach rozwodzi się ok. 44% małżeństw.
27 sierpnia, 2017“Zjedz chociaż mięsko…” czyli troskliwa przemoc
W naszym społeczeństwie jedzenie pełni bardzo ważną rolę. W wielu rodzinach to poprzez jedzenie okazuje się miłość i troskę. Jemy, żeby uczcić sukcesy i pocieszyć się po porażkach.
05 sierpnia, 2017Bawmy się! Bawmy się!
Zabawa to najważniejsza czynność naszych dzieci. Dzieci nie muszą być jej uczone ani do niej zachęcane, pojawia się ona zupełnie spontanicznie, jest zwykle przyjemna i nie ma konkretnego celu.
16 lipca, 2017
