Uważność i troska o siebie | 5-tyg kurs self-care online

Zapraszamy Was na kurs stworzony z myślą o wielu z nas teraz: gdy dni są wypełnione aktywnościami, głowa przepełniona obowiązkami i deadlineami, samopoczucie w środku zimy nie jest najlepsze, a ciało woła o odpoczynek.

Zauważ. Zwolnij. Zatroszcz się o siebie.

Wszystkie trzy ,,z” są ważne, aby poczuć się lepiej z samym sobą. Ten kurs to okazja do nauki technik, które pomogą Ci zatroszczyć się o siebie oraz rozpoznać swoje potrzeby. To doskonała okazja, aby w zaciszu własnego domu, przy zapalonej świeczce razem z uczestnikami dzielić się swoim doświadczeniem i eksplorować czym dla nas jest mądra troska o siebie, abyśmy mogli z większą energią i radością funkcjonować na co dzień. Kurs zawiera elementy nauki medytacji uważności jak również pracy z ciałem oraz oddechem.

 

To świetna propozycja, jeżeli nie masz dużo czasu, nie koniecznie ciągnie Cię do długich medytacji i kiedy czujesz, że potrzeba Ci czasu tylko dla siebie.

Trener:

Przyjmuje w poradni: Mokotów

Psycholożka, trenerka uważności i współczucia, wykładowca.

Zobacz więcej

Dodatkowe informacje: hello@dom-rozwoju.pl lub 504 – 510 – 404

Zapisy trwają do 26.02.2023. Minimalna liczba uczestników to 8 osób, maksymalna 15. Decyduje kolejność zgłoszeń.

Prosimy o przemyślane zapisy. Z uwagi na kameralny charakter zajęć obowiązuje bezzwrotna przedpłata.