ZŁOŚĆ moja i złość innych – jak sobie z nimi radzić? – WARSZTAT

Zrozumieć swoją wewnętrzną siłę.

Warsztat dla osób, które chcą oswoić swoją wewnętrzną siłę.
Czy zdarza Ci się, że wybuchasz złością a potem źle się z tym czujesz?
A może nie potrafisz wyrażać złości tylko tłumisz ją w sobie?
Chcesz zrozumieć skąd bierze się złość i nauczyć się z nią radzić?
Źle funkcjonujesz w sytuacjach w których nie masz wpływu?
Chcesz „wyluzować” i nauczyć się w konstruktywny sposób radzić sobie z napięciem?
Chcesz nauczyć się konkretnych metod radzenie sobie ze złością?

Ten warsztat przygotowaliśmy specjalnie dla Ciebie.

Podczas warsztatu:

rozpoznasz i przeanalizujesz swoje przekonania na temat złości;
poznasz funkcje złości;
dowiesz się czym są zdrowe granice;
nauczysz się rozpoznawać potrzeby, które kryją się pod twoją złością;
poznasz swój sposób myślenia w sytuacjach niepewności;
zastanowisz się czy złość i lęk mają coś wspólnego;
poznasz wpływ złości na jakość Twoich relacji z otoczeniem;
dowiesz się jak stanowczo i bez agresji stawiać granice;
zdobędziesz konkretne narzędzia rozładowywania napięcia w ciele;
poznasz sposoby komunikacji, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele bez uciekania się do wybuchu
złości;
zaplanujesz konkretne działania, które pomogą Ci w przyszłości.