Jeśli zdarza Ci się:
- Myśleć dużo o tej samej sprawie
- Często roztrząsać minione sytuacje lub martwić się tym co będzie
- Doświadczać problemów z koncentracją z powodu nadmiaru myśli
- Słabo przesypiać noce bo tak wiele myślisz o tym co było lub będzie
To zapraszamy Cię na krótki warsztat, w trakcie którego:
- Dowiesz się, dlaczego tak się dzieje
- Poznasz proste i skuteczne sposoby na radzenie sobie z natłokiem myśli
- Zapoznasz się z uważnością (mindfulness) jako metodą podnoszącą jakość życia i pomagającą w radzeniu sobie z nadmiarem myśli i stresem
